可多吃富含膠原蛋白的豬蹄

童萌會告訴你:怎樣預防和消除妊娠紋?腹部膨隆明顯時多在懷孕-個月,妊娠紋最早就在這個時期出現,但也有許多孕婦接近預產期才出現妊娠紋,令人防不勝防。所以說,在妊娠紋出現之前就一定要做好預防工作。那么孕婦怎樣預防妊娠紋呢?
一、預防妊娠紋須知
使用優質橄欖油或專用妊娠紋霜按摩皮膚。具體做法是取適量橄欖油在食指、中指和無名指上,從肚臍開始,以順時針方向輕輕打圈按摩,然后慢慢擴大范圍,直到均勻涂滿整個腹部。按摩臀部時,取適量橄欖油在手掌上,從上往下按摩,力度適中,按摩直到橄欖油全部被吸收。按摩大腿時,還是取適量橄欖油從膝蓋往上按摩,將橄欖油均勻涂抹整個大腿。
許多孕婦為了孩子,放開了肚皮大吃大喝。專家指出這上海婚紗攝影么做不僅會超重,導致產出巨大兒,而且會讓腹部更大,帶給皮膚沉重的負擔。因此需要嚴格控制飲食,一方面保證營養攝入,一方面減輕腹部壓力。可多吃富含膠原蛋白的豬蹄、肉皮,幫助增加皮膚彈性。
相當多的孕婦在妊娠期多半待在家中休息,連家務都不做。專家建議孕婦每天需要保持適量的運動,散步、做少量家務,不僅可消耗多余的脂肪,還能預防頭盆不正。
(市童萌會永恒專業兒童攝影樣照)
二、妊娠紋怎么消除
妊娠紋怎么消除是大部分孕媽媽和產婦想要知道的問題,一般來說,妊娠紋會在生產之后的幾個月內逐漸變得越來越不明顯,想要深圳婚紗攝影淡化消除妊娠紋,需注意以下的幾點。
、保證充足睡眠時間。輕松充足的精神狀態能有效的治療妊娠紋。
、補充骨膠原,多吃富含膠原蛋白的食物,如豬腳等;盡量少吃刺激性過強、甜膩和油炸食物,還要多吃富含維生素C的食物,多吃新鮮蔬菜和水果,這樣有利于增強皮膚的彈性,使斷裂的彈性纖維恢復速度加快。良好的生活習慣,能幫助產婦很好的減少妊娠紋。
、注重保濕和營養干燥的皮膚,可選用含骨膠原或是保濕功能強的護膚品。適度的按摩。用涂抹精油及除紋霜,適度的按摩可以增加皮膚彈性,保持肌膚滋潤,避免過度強烈而拉傷皮膚。堅持北京蘭蔻婚紗攝影腹部按摩,可以有效淡化已形成妊娠紋。
、適度運動。生產后的三個月是消除妊娠紋的最佳時機,除了要注重肌膚保養以及養成良好的生活和飲食習慣外,還要注意適當運動,如簡單的抬腿運動。
怎樣預防和消除妊娠紋?童萌會建議孕媽媽從懷孕個月開始到生完后的個月內堅持進行腹部按摩,可以有效預防妊娠紋生成或淡化已形成的細紋。
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